Campus prevencion y movimiento

Gimnasia Postural – Bases

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Acerca de este curso

OBJETIVOS

  • Promocionar la salud desde el movimiento humano y relacionarlo con otras especialidades para enriquecerlo con otras miradas y saberes. Generar el autocuidado en las personas para que puedan empoderarse con una herramienta tan valiosa como nuestra postura corporal, considerando los conceptos de base generales, pero sin perder la mirada individual y personalizada, que cada postura nos enseña. Las neurociencias nos muestran un posible camino, la relación cuerpo-mente como unidad bidireccional, en donde los cambios que logremos en nuestra postura e imagen corporal, repercuten directamente en todo nuestro organismo, cada uno de los sistemas que nos conforman se verán afectados, sobre todo el cerebro que recibe la información directa de nuestras percepciones corporales.
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¿Qué aprenderás?

  • TEMAS QUE DESARROLLAREMOS MEDIANTE LA PRÁCTICA, SIN DEJAR DE LADO LA TEORÍA.
  • A- Percepciones corporales para construir una alineación postural saludable.
  • B- Posturas estáticas, dinámicas y funcionales aplicadas a tu vida diaria.
  • C- Patrones posturales básicos desde la pelvis.
  • D- Diferentes elementos que pueden facilitar la práctica en las disfunciones posturales.

Contenido del curso

Antes de ingresar en los ejercicios
Antes de entrar en el contenido, te recomiendo que leas una breve lectura previa que he escrito para tí Stoik@. La cual te ayudará a potenciar lo que luego verás.

  • Lectura Previa
    00:00

Gimnasia Postural Integral
Aquí encontrarás los 3 módulos, donde iremos en una primera instancia con las bases, para luego pasar a la práctica. En el caso de que tengas pacientes o alumnos, te recomiendo que primero pruebes cada ejercicio, cada variante en vos. Esto te ayudará a conocer en profundidad el ejercicio.

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