TALLER INTEGRAL – GIMNASIA POSTURAL

En este taller integral de POSTURA trabajarás a lo largo de +13 hs.

GIMNASIA POSTURAL INTEGRAL – LAS BASES

• Promocionar la salud desde el movimiento humano y relacionarlo con otras especialidades para enriquecerlo con otras miradas y saberes. Generar el autocuidado en las personas para que puedan empoderarse con una herramienta tan valiosa como nuestra postura corporal, considerando los conceptos de base generales, pero sin perder la mirada individual y personalizada, que cada postura nos enseña. Las neurociencias nos muestran un posible camino, la relación cuerpo-mente como unidad bidireccional, en donde los cambios que logremos en nuestra postura e imagen corporal, repercuten directamente en todo nuestro organismo, cada uno de los sistemas que nos conforman se verán afectados, sobre todo el cerebro que recibe la información directa de nuestras percepciones corporales.

POSTURA Y RESPIRACIÓN – BENEFICIOS A LA POSTURA GLOBAL

• Comprender que el ser humano está diseñado para el movimiento y que la forma más sencilla y práctica de mantenerlo saludable es con hábitos motrices y de vida activos. La gimnasia respiratoria tiene múltiples beneficios para una persona, para ello debemos tener nuestro cuerpo disponible, con un tórax flexible, músculos respiratorios funcionales, una columna vertebral móvil y estable, los diafragmas del sistema facial en sinergia y luego que cada una de estas funciones interactúe, no solo con el resto, sino también, sentir cómo impactan en las dimensiones sociales y mentales del individuo.

POSTURA Y FLEXIBILIDAD

• Promocionar la salud desde el movimiento humano y relacionarlo con otras especialidades para enriquecerlo con otras miradas y saberes. Generar el autocuidado en las personas para que puedan empoderarse con una herramienta tan valiosa como nuestra postura corporal, considerando los conceptos de base generales, pero sin perder la mirada individual y personalizada, que cada postura nos enseña. Las neurociencias nos muestran un posible camino, la relación cuerpo-mente como unidad bidireccional, en donde los cambios que logremos en nuestra postura e imagen corporal, repercuten directamente en todo nuestro organismo, cada uno de los sistemas que nos conforman se verán afectados, sobre todo el cerebro que recibe la información directa de nuestras percepciones corporales.

Postura y Trabajo Excéntrico: Promoviendo el Movimiento

• Comprender la fisiología y biomecánica del trabajo excéntrico y su relación con la salud y el rendimiento físico.
• Aprender técnicas y ejercicios específicos para mejorar la postura y desarrollar fuerza mediante el trabajo excéntrico.
• Explorar la relación entre la postura, el trabajo excéntrico y la prevención de lesiones musculoesqueléticas.