Taller Integral Prevención a Través del Movimiento

• Nuestro mayor desafío es hacer el movimiento lo más simple posible para que cualquier persona pueda hacerlo, en relación con esto vamos a profundizar y conectar nuestro cuerpo con nuestro cerebro. Trabajaremos los principios y bases de la prevención a través del movimiento. Mediante rutinas y ejércitos prácticos para todo el cuerpo, edades y grupos. Estaremos, en todo momento, lejos de la fragmentación corporal y muy cerca la integración.

PREVENCIÓN EN LOS MIEMBROS SUPERIORES

• En este taller, haremos foco específicamente en los olvidados miembros superiores.Nos focalizaremos sobre los desalineamientos posturales que impidan que las personas puedan comunicarse con el medio.Además, trabajaremos sobre una correcta movilidad y una correcta estabilidad mediante rutinas prácticas y de aplicación inmediata.

PREVENCIÓN APLICADA A LA COLUMNA VERTEBRAL – EL EJE

• «Cuando sientas la columna vertebral moverse, no te lo vas a olvidar nunca más«. Diego Rodríguez.En este módulo, lo que te propongo, es mover tu columna y que sientas en tu cuerpo conceptos como estabilidad, flexibilidad y la protección del sistema nervioso.Y luego, puedas aplicarla en las actividades diarias de la vida.

PREVENCIÓN APLICADA A LOS MIEMBROS INFERIORES – RAÍCES

• Aquí, crearemos y aplicaremos una estrategia de movimientos preventivos que vaya en contra de esa micro inestabilidades.Los miembros inferiores, claramente, tienen una función adaptada a la estabilidad, pero a la estabilidad hay que ganársela.

PREVENCIÓN APLICADA A LA RESPIRACIÓN

• Recupera el valor que tiene la respiración, sabiendo que es lo primero y lo último que haremos en nuestra vida.Aprende rutinas para gestionar el oxígeno y llegue a todo el cuerpo.

Y ESO NO ES TODO, RECIBE SIN COSTO:

• BONUS #1 – Introducción a la prevención
  • Conocé los acuerdos y las bases de este proceso pedagógico transformacional focalizado en el movimiento. Además, conocerás los factores de riesgo, los mecanismos de lesión y la importancia de prevenir antes de tener que actuar.
• BONUS #2 – Respirar es vida
  • Aquí, la invitación es a reflexionar sobre el poder y la simpleza de respirar. Luego, nos introduciremos en el hábito de respirar y por qué, este proceso es mucho más que introducir aire y soltarlo con mediante los pulmones.
• BONUS #3 – La columna el eje
  • La reflexión tendrá lugar mediante la pregunta ¿Qué se necesita para tener una columna vertebral saludable? Posteriormente, hablaré sobre los 3 pasos esenciales que propongo a través de mi experiencia para prevenir lesiones en esta área